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21 见识 上(第2页)

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杨城一次次的用鞭腿抽击沙袋,出有节奏的沉闷撞击声。

陈诺则是一个人坐在一旁皮凳上,右手握着一个十公斤哑铃,做抬臂运动。

他的动作很慢,一个呼吸抬起手臂,一个呼吸放下手臂。

嘴里也在不断小声念着计数。

“。。。。十九。。。。二十。。。。。二十一。。。。呼!”

哑铃猛地砸到地上滚出去。

铺了厚厚胶板的地面只是出闷响,没有造成任何损坏。

陈诺大口大口喘着气。

“不行了。。。。现在只能一口气做二十一个。再多一个都不行!”

杨城停下踢腿动作,朝他走过来。

“看起来你恢复得不错。”

“我也感觉效果很好!哈哈!”陈诺略微得意的鼓起胳膊,二头肌隆起一个明显的弧度。

“教练你这法子果然厉害。之前那种乏力感慢慢消除后,现在我明显感觉饭量增加了。

除了营养餐之外,每顿饭还能多吃一碗。”

“废话,要是没效果你还能坚持跟着我锻炼这么久?”

杨城不客气道。

“现在你身体素质差不多恢复完全了,你有什么打算?是继续跟着我练,还是。。。?”

陈诺站起身,认真的看着和自己差不多高的杨城。

“我觉得我除了你,信不过其他教练了。”

他的肌肉消耗症,就是被杨城用按摩,中药,以及电疗针直接弄好的。

这么明显的效果,是他曾经在所有的其他教练身上都不曾看到的。

所以他现在对杨城很信任。

“杨教,你是有真才实学的人,我希望你以后还能继续做我私教,你放心,钱不是问题。”

杨城歪着头打量他。

“说实话,你现在没了老毛病,随便找个教练就能练出一身好肌肉。没必要花这么多钱再请我。”

“跟着他们,能练出您之前那效果么?”陈诺不提其他,反问道。

杨城笑了。

“让他们一辈子也练不出。”

“那不就得了?”陈诺也跟着笑了。

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