第十四章梅花桩（第1页）

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“拳谱里有一句话，叫：炼精化气，这个精就是人体内的能量，每个人都有，所谓化气，就是能量消耗化作了热量，就是化气。”

“我们练功，就是要把热量锁住，不让它随便外泄，用来改善生机，这就是内家拳养气的核心。”

“但是人不能无休止地闭合毛孔，一方面是体内热气长时间不散，温度过高，对器官有害，另一方面人就像一个容器，能装下的气是有上限的，过犹不及就会毛孔炸开，元阳外泄。”

“这就是你昨晚的原因，体内憋的气太多了，突然打开毛孔，就像泄洪的水库，元气一泻千里，再没有堵住的可能，人没了元气，就会虚脱，最严重的甚至死亡。”

“不知道你有没有蒸过桑拿，桑拿房温度高，为了散热，人的毛孔就会大开，汗液不停地往外流，这样一来虽然避免了器官温度过高的风险，但也让人的元气源源不断地流散了。”

“所以有些体质差的人不能长时间蒸桑拿，会导致元气外泄过多，轻则头晕眼花，重则虚脱死亡。”

“原来是这样，所以浅姐你刚刚让我别一下子张开毛孔，慢慢泄气，就是为了避免元气大量外泄，”叶尘自从开始练习国术后，脑袋越来越活络，有些事情一点就通。

这让他想起以前书上看的一句话：物质是意识的基础，意识是物质的反映。

身体越来越好，就能让思维越来越敏捷。

“没错，气是能量，普通人不知道怎么含气，不会用这股能量改善身体，而我们练习内家拳，就是用这股气改善身体的，所以站完桩，要慢慢泄气，这时候要控制全身肌肉筋骨，最好是打各种拳架子，调理身体。”

“时间一长，你的身体就会越来越好，体力也会越来越悠长。”

“外家拳主要磨练筋骨皮，短期效果好，但对身体的磨练也大，所以要配合活络油、针灸、按摩等等手法、药物疗养身体，要不然不出三五年身体就废了。”

“内家拳练一口气，短期没啥效果，但却有益于身体健康，你看大街上的老头老太太打太极拳，就是想练出一口气，延年益寿，但大部分都没有练出气，只能活动活动筋骨罢了。”

叶尘点点头，县五中附近就有一个小型广场，每天早上都有老头老太太在那里打太极。

“既然你现在已经学会站桩了，那我再给你教点别的东西，”游浅将叶尘带到一组梅花桩前。

只见那梅花桩不知道由什么材质做成，大小高低不一，高的足足四五米，矮的却只有一两米，粗的有脸盆大，细的却只有瓶盖大。

“站桩是基础，是长体力，改善身体的功夫，但如果只站桩，是不能变强的，我现在教你梅花步，”说罢，游浅脚尖轻轻一点地，整个人就飞了起来，落在了一根两米高、碗口粗的梅花桩上。

“国术所有功夫的基础，都是练下盘，我相信陈怀同也给你讲过这个道理，但他只给你教了外家拳怎么练下盘，我现在就教你内家拳怎么练下盘。”

只见游浅整个人如同纷飞的蝴蝶，随着脚下步法的移动，整个人在梅花桩上左闪右避、上蹿下跳，整个人十分灵活，却又非常稳定，没有一丝要摔倒的迹象。

叶尘都看呆了，他虽然在暑假跟着陈怀同锻炼了一个月，腿上练出了一条大筋，十分有弹性，能一步跳上一米多高的台子，但还根本做不到像游浅那样灵活又稳重。

就像此时，游浅一个发力，从一根一米高的梅花桩上跳到了另一根五米高的梅花桩，叶尘就根本做不到。

最后走完梅花桩，游浅从上面跳下来，落地像是脚下有棉花，轻飘飘的，没有一丝声响。

叶尘注意到，她的全身寒毛炸起，显然是在走梅花桩的过程中也在含气。

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第十四章 梅花桩（第1页）