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第86章 降落伞冲刺训练加更(第1页)

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北原所说的加训其实就是“降落伞冲刺训练”。

这种训练方式性价比很高,只需要通用的降落伞和专用的固定设备就可以进行,对短距离爆力的提升很显著。

四名赛马娘如今都有自己量身打造的“负重装备”,上边有着固定设备,把配重去掉就能专注于“降落伞冲刺训练”,只需要定做降落伞就可以。

接受订做的自然是崭新光辉家,只是小楠智美此前一直忙于制作四套“负重装备”,还要花时间整理北原给的方案,所以降落伞的事情就延后到了现在。

“喔,北原,我们今天是要跳伞吗?”

训练场上,穿着负重装备,托着两朵降落伞,小栗帽蹦蹦跳跳着,很是雀跃。

“我听诺伦说,大城市那边有种很好玩的运动叫做蹦极,跳伞也很好玩,所以今天我们是要跳伞吗?”

玉藻十字、稻荷一与小海湾也是类似装扮,也在带着好奇、好玩的神情蹦蹦跳跳着,这会儿听到小栗帽的话,都是看向北原。

她们身后的降落伞数量、样式不一样。

玉藻十字和稻荷一身后也是两朵降落伞,小海湾只有一个,而且样式小了一圈。

小海湾现在已经结束了康复训练阶段,完全可以正常训练了,不过按照宫村京子的分析结果,她的脚腕还需要一段时间的营养补充,训练量不宜过大。

“不是跳伞,是一种新的训练。”

北原解释道:“对抗阻力是提高加度、最高度和敏捷性的好方法之一,能够帮助你们加强核心力量,产生更快的加度来突破度极限。”

“你们身后那些降落伞就是阻力来源。”

“等你们跑起来的时候,空气会给降落伞极大的阻力,降落伞便会扯着你们向后。”

“冲刺越快,产生的阻力就越大。”

“这样的阻力是均匀稳定的,也就不会对肌肉产生复杂的影响,使得肌肉能在合理的范围内完成过载,随后适应过载、不断提高上限。”

“而降落伞的飘向是相对平行于地面的,这样你们的跑姿就不会产生很大变化,也不用担心不适用正式比赛。”

刚开始说起理论,北原就看到小栗帽的眼皮开始耷拉,一副昏昏欲睡的模样。

稻荷一也差不到哪儿去,她虽然没犯困,但嘴巴咧着,瞪大眼直勾勾盯过来,一副“虽然听不懂大叔你在说什么但感觉很厉害”的模样。

玉藻十字跟小海湾倒是若有所思地微微点头,时不时还以跑步的姿势摆摆双臂,显然是懂了些。

见状,北原微笑了下。

“光是说你们感受也不具体,试一下就好了。”

“你们两两为一组,小栗帽跟小海湾一组,小玉跟稻荷一组。”

“小玉,稻荷,你们两个先过来,我帮你们示范一下,小栗帽,你们两个看好。”

这样的安排,北原也有些用意。

玉藻十字与稻荷一那点矛盾说大不大、说小不小,也就跟小孩子过家家吵架一样,不管的话也可以揭过去。

不过,以后最起码还要一起训练一个月左右,最好还是培养一下她们之间的默契、协作能力、友谊什么的。北原是这么想的。

面面相觑一下,两名小个子倒没有此前互相看着不爽的架势,乖乖地走过来。

北原示意玉藻十字先站到跑道上,自己走到她身后几米远的位置,一手一個拉起降落伞。

“好了,等我说开始的时候,你先以慢跑的度往前跑。”

“等我说冲,伱就用尽全力冲。”

“说停你就停。”

“明白了吗?”

没有回头,玉藻十字横起胳膊,竖起大拇指。

“……啧,耍什么帅啊……”

正要说开始,突兀听到一旁的稻荷一低声咕哝一句,北原失笑了下,转头提醒。

“看好我怎么做的,待会儿你要跟小玉配合训练。”

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