第3章 温柔女孩苏小小（第2页）

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“争取早日减肥。”

减肥是次要，提升身体素质才是重点。

晚上的任务，完成。

第二天，继续。

第三天，依然如此。

三天时间，陈青缘控制饮食，少吃油炸食物。

肉类，也不吃肥肉等等热量比较高的食物。

重点控制饮食。

他的减肥任务，可不能中断。

三天时间，他的精气神，焕然一新。

除了第一天，第二天，腰酸背痛。

坚持多一天，酸痛减少。

他的身体暂时接受了他的活动方式，提前适应了。

上称。

称重。

184。4斤。

“轻了一斤二两，不错，有进步。”

“这些天的饮食控制得很好，继续坚持。”

“我的减肥目标有希望完成。”

一个月，减肥十斤。

这是他的小目标。

这三天减肥有效果，是因为他的身体是虚胖，之前暴饮暴食提升上来的体重，容易减掉。

除了跑步，其他时间，他还下载了一则太极拳。

跟着网上的教程练习。

增加自己的锻炼计划，争取早日减肥。

趁着现在空闲，可要好好利用。

日子，过得充实。

陈青缘十分满意。

拍照，上传。

“今日打卡，轻了一斤二两，美滋滋。”

动态更新。

下面，很快有了回复。

“不错，三天了，终于看到博主更新动态。”

“不会吧，博主真的减肥了？”

“效果有点好，三天，一斤二两，博主是怎么做到的？”

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