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第43章 运动会练习(第1页)

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沈西秦先带易知逾到体育室领了铅球,然后再一起去草坪上练习。

沈西秦让易知逾先扔,看一下她能扔多远。

易知逾表示没问题,她手劲这么大,扔这个很轻松的。

随后拿起铅球闭眼咬牙用力一扔,球是扔出去了。

…怎么说呢,力气确实大。

但都是使用蛮力,铅球并没有扔很远,而且铅球真的很重。

易知逾都傻眼了。

不是,这铅球跟我开玩笑呢,这么点距离,这是给我下马威啊。

沈西秦就知道是这么个结果,扔铅球力气是一方面,但技巧也占重要一方面。

看她那傻样便知道这人压根不了解这项运动,她以为只要用力就行,殊不知力气只是基本的。

沈西秦走过去捡起球,看向易知逾,示意她过来看自己示范动作。

“你的手要这样拿着球,扔出去时,要手腕用力,而不是整个手都在用力”他一边示范,一边对着易知逾说用力的技巧。

易知逾点点头,听懂了,她刚刚难道不是手腕用力吗?

沈西秦看她那表情还懵着,就知道没听懂。

索性他也不废话了,先用刚刚说的用力方式直接扔了出去。

铅球好像被沈西秦控制了一样,扔的很远,而且直接扔到了装铅球的桶里。

易知逾……他是怎么做到的?瞬间惊讶的嘴巴都合不拢。

林裴也不知道从哪冒出来,手伸进铅球桶里,拿了一个铅球出来“嚯,你躲这里给人上私教呢,也教教我啊,我也报的铅球”

沈西秦没理会林裴的调侃,转头看向易知逾“铅球就是这样扔的,刚刚就是力用对了,所以才会扔的很远”

话说完,抬手对着林裴招了招,林裴拿着铅球走过来。

沈西秦直接从他手上拿起球,林裴还以为这是轮到教自己了,谁成想人家直接塞进易知逾的手里。

“来,你这样抓着球,不要抓太紧,用指腹抓着,手不要抓满……”

他说了很多注意事项,可以说是一个动作一个要领。

然后再带着她举起铅球,手腕用力向远处扔。

走你!

球向上抛起一个弧度,紧接着很快就落地,距离也比第一次扔的远。

易知逾开心的直接蹦起来“哇塞,我他妈的太牛bi了。”

沈西秦看着她傻乐的样子,也不自觉跟着笑。

林裴…我就不该来,“我说,你们好了吗,该我了,西秦,你可不能重色轻友啊”

沈西秦让他去捡球,林裴又颠颠的跑过去捡球。

没办法,谁让他不会扔呢。

沈西秦就着刚刚的要领,再说一次给林裴听。

不过待遇相比易知逾就差远了,没有手把手的教他找手感,就是干巴巴的叙述。

林裴再一次觉得自己就不该来,没有对比的话,他觉得沈西秦真的很用心在教他。

可是看过之前他教易知逾的样子,现在教自己的这个样子,他自己心里都酸,果然兄弟如衣服,女人如手足。

易知逾忍不住捂住嘴偷笑,伸出手用小手指勾了勾沈西秦的手指,在沈西秦要动作时就立刻松了手。

沈西秦乜了她一眼,轻哼一声。后者对他俏皮的眨眨眼。

“沈西秦,你赶紧去锻炼跑步吧,我自己再找找手感。”

易知逾推着他往前走,她知道沈西秦报的是三千米,担心他跑不了那么长的路程,赶紧让他去练习。

林裴还没学会呢“等会,不是,我还没学会呢”

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