第63章 和我一起（第1页）

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夏莱迎来一位百鬼夜行的客人。

“今天我作为修行部的部长，要告诉身为修行部顾问的老师，有关真正修行的问题。

真正的修行，也就是关于【更快，更能酣睡的睡眠法】的问题。”

夏终：“我就知道，椿特地跑过来是为了这件事。”

“老师，小看睡觉可是不行的。因为想要高质量的睡眠，比想象中要难很多。

现代社会的人们被各种各样的失眠症所困扰，网上有很多帖子都在寻求高质量睡眠的诀窍，和能够熟睡的方法。

像是睡前洗热水澡，喝热可可，听着奥术魔刃等等。。。。。。

虽然有着各种各样的方法，但并不能保证每个方法都有用，我亲自实验过后再把有用的方法告诉您。

老师因为每天都加班的原因，睡眠应该很浅吧。。。。。。”

“请赐教！”夏终抱拳道。

“嗯~我先给您示范一下吧，看好了，老师。先展示的是丹田呼吸法。”

椿平躺在沙上。

“像这样躺着，冥想片刻，将精神集中在小腹下方。。。。。。”

“椿？”看着沉沉睡去的椿，夏终陷入迷茫。

这才几十秒的工夫就睡着了，这让他怎么学？

夏终捏了捏椿那毛茸茸的小熊耳，“起床啦。”

“嗯？已经是吃饭时间了吗？”椿睡眼惺忪。

“几十秒入睡的难度也太高了。”

“嗯。。。。。。那看来丹田呼吸法不太行。那么接下来试试坐禅吧，坐禅的话我觉得更容易模仿一些。”

椿丰满的大腿交叉在一起，双手抚在双膝上。

“坐禅要双腿盘坐，集中精神。老师也像我这样坐着，像。。。。。。这样。。。。。。”

“椿又睡着了？”

“这、这个也不行吗？”

夏终：“像我这样的业余选手做不到这样高难度的挑战。”

“那可不行，老师。在尝试之前就说不行是不可以的。比起我做示范，在您身边指导您或许更好。来，躺下去吧，然后闭上眼睛。”

夏终照做，躺在沙上。

“好，吸气。。。。。。呼气。胸部上扬。。。。。。。下降。缓缓地集中精神，老师。慢慢地放松，感觉精神就像是潜入了水下一样。您会渐渐睡着。。。。。。”

听着椿那空灵的声音，夏终感觉世界逐渐远去，就这样闭着眼睛，意识。。。。。。

不知为何，意识还是异常清醒，总感觉没什么效果。

椿没有继续说下去，是睡着了吗？抱着这样的疑问，夏终稍微睁开眼睛看了看。

此时的椿两眼放光，老师的睡颜，是这样的呀，哼哼。。。。。。

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