关灯
护眼
字体:

第44章 精神力奇效2(第1页)

请退出浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。🎁黑料不打烊看片

俯卧撑在学校上体育课还做过,尽管在苏鸿远的强化训练下,数量增加了很多,至少还是比较熟悉的倒也简单一些。

负重2o公斤深蹲就不同了。

没有任何类似训练的夏雷,刚做到十个再也站不起来,这个时候精神力再此起到了作用。

另一边,同样的情况出现在**仁身上,精神力的另一种功能被无意中开出来,让他也在拼命坚持下完成了任务。

本来三百个俯卧撑是李刚的极限,可是有了这种方法,他的训练显得太轻松了。

苏鸿远不愧是称职的‘教官’,要是一直给他增加俯卧撑数量,等夏雷和**仁其他的训练都完成了,恐怕他这一项训练还没结束。于是,他中途把15公斤的沙袋,绑在了李刚的脊梁上,那货还没来得及庆幸就差点被压地爬不起来。

没有人会有丝毫抱怨,苏菲的俯卧撑被减少到两百个,身上多了2o公斤的沙袋。人家一个娇滴滴的小姑娘都比他们训练量大,要是再有怨言不被笑死才怪!

十分钟后,四人得到了可怜的五分钟休息时间。

然后,每个人双脚被扣在一个杠杆的金属环上,开始了脚朝上头朝下的‘仰卧起坐’,不同的是李刚和苏菲身上分别背着1o公斤和2o公斤的沙袋。

武者对于人体肌肉的了解,达到了惊人的水平,苏鸿远安排的训练看似普通,实际上一点也不简单。

每种训练针对不同部位的肌肉,不会让某一处肌肉承受两次高强度训练,过犹不及的道理他比谁都清楚。事实上,他们累的要命只是体能上的消耗,很多肌肉并没有得到训练,那些部位也就成了下一组训练的目标。

这种高强度的仰卧起坐,训练的正是腰力腹肌,接下来的哑铃训练、握力器训练、拉环训练足足进行了半个多小时。

当然了,本着‘能者多劳’的理念,李刚和苏菲的训练纷纷加重了筹码。

半个多小时之后,四个人好象刚从水里捞出来,全身被汗水浸了个湿透,甚至有水迹从裤管里滴下来。

“不准坐下!”

苏鸿远一把拉起瘫软在地上的夏雷,厉声道:“你们老师没教过么?高强度体能训练之后不能马上坐下休息,不能喝太多水,这是基本常识。去!都给我慢跑十圈,再去洗个热水澡。”

别墅里有十几个房间,每个房间都有沐浴设备,十圈慢跑下来,四人总算结束了锻炼被苏鸿远安排到那些房间里洗澡。

温热的水顺着头顶淋下来,滑过每一寸皮肤,夏雷的精神总算恢复了几分。

细细体会着身体的感受,他突然现整个人都有种神清气爽的感觉,四肢百骸一片通透,还有丝丝的酥麻感,这是以前从来没有过的。

同时,他感觉到精神力有了一点点消耗。

只不过无法内视的情况下,他并不知道这些精神力被身体吸收了,还以为自我催眠消耗了这些精神力。

三人都换上了一早准备的衣服,刚洗完热水澡来到客厅,就看到苏鸿远正在抽烟。

夏雷走过去对他鞠了一躬,恭敬地说道:“苏叔叔,武学一途博大精深,不是一朝一夕就能修炼有成的,下学期我跟陈羽帆的对决很可能还是输。但是,不管怎么样我都会继续修炼下去,因为今天晚上让我明白了很多道理,您让我知道这个世界上没有不可能的事,只要能坚持下去就能变不可能为可能。”

把手里的半截香烟在烟灰缸里按灭,苏鸿远拍了拍他的肩膀,微笑道:“不,你错了,不是我让你们明白了道理,而是你们三个让我明白了一件事。事实上之前我是想让你打消跟陈羽帆擂台对决的念头,并不是吝啬传授武学给你们,就像你说的一样,半年多的时间想在武学上胜过修炼十年以上的陈羽帆根本不可能。所以安排的训练量很大,我以为你们不可能坚持下来,但是你们三个全部坚持下来了,是你们让我明白坚持的可贵。”

“好啦,你们就别互相恭维了。夏雷,现在已经很晚了,要不你们三个就留下来休息?家里客房也都空着。”苗淑灵试探性的问道。

“别急,训练还没结束。”

苏鸿远摆手制止了妻子,笑道:“看得出来,你们也是铁了心的修炼武学,既然如此以后的日子就不好过了。半年多时间到底能训练到什么程度我不清楚,甚至连第一丝真气都可能不具备,但是必须尽一切可能去做。”

见到三人点头同意,他指着外面说道:“今天,让我看到了你们的潜力,所以明天的训练量会有所不同,现在去游泳池游5o个来回。然后不许坐车,跑步回你们的住处,有问题么?”

🎁黑料不打烊看片请退出浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

www.rywoool.com 传奇小说
畅快阅读 永久免费
请注意适当休息 保护好您的眼睛

姜知意陆泽渊最新章节内容介绍红楼之扶摇河山无错最新章节阅读慕容凉顾倾倾第一次快穿我从末世开始变强下洛蕴蕴薄铭景免费肚子疼是真的讲的啥洛铮薄寒城纵情向前意思中场全能巨星洛蕴蕴薄铭景的温柔刀刀刀致命是什么意思俗话滚刀肉是什么意思慕容凉顾倾疯子守则沈医生乖乖末删减秦时之八岁小捕快意外变太子笑傲江湖开局灭门只剩我一人姜知意陆泽渊叫什么名字乱世英豪剧情介绍慕容霁顾轻舟白榆不知道九月草莓讲什么姜知意陆泽渊在线阅读温柔刀歌词我的属性点全加力量百度百科匹夫的逆袭 蜘蛛这脸疼吗 混世大魔洛蕴蕴薄铭景免费阅读乾坤塔秦峰免费阅读京洛再无佳人by修仙的房子寸寸山河寸寸血、八一网食神归位图片在废墟之上歌曲原唱顾清歌慕容航慕容航和顾清歌修仙客栈系统神帝叶辰尽欢颜txt慕容凉顾倾倾后续主角从笑傲江湖开始的诸天修真界房东姜知意陆泽渊免费阅读青春激怀作文洛以蕴洛青珩网游开局九大至尊天赋推到笑傲萧宥安阮以棠青樱洛蕴蕴薄铭景是什么虎眈眈是什么意思虞菡迟靳言全文免费阅读最新章节更新