关灯
护眼
字体:

第23章 照顾小婧孕期1-2月(第1页)

请退出浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。🎁黑料不打烊看片

自从小婧检测出怀孕之后,我就开始为小婧的孕期养胎制订了详细的计划。

先是吃的方面,我在网上查找了孕期前两个月的孕妇主要的食谱以及对应的功效,制定出每天的饮食安排。

第一个月,补充叶酸防止胎儿神经器官缺陷。蛋白质对于胎儿大脑的迅育起着决定性的作用,稍有欠缺即可能造成终身的智能障碍。也可以口服叶酸片加强叶酸补充。

主食:面食、大米为主

蔬菜:菠菜,芦笋、芹菜、豆类蔬菜

水果:苹果、柑橘、橙子

重点:补充叶酸,蛋白质

食谱推荐:干煸芹菜、兰花油菜、烧豆腐丸子、干烧冬笋、烧茄子、银耳拌豆芽、酸菜鲫鱼汤、自制酸黄瓜、烧油菜、芝麻菠菜、凉拌芹菜叶、黄鱼汤、番茄炒豆腐等

第二个月,胎儿育的重要月份,小婧可会出现恶心,呕吐,头晕,乏力等状况,要做到少食多餐。注意多补充一些含维生素c和b6的相关食物。要均衡搭配,要留意饮食的摄入量。保证充足的营养。

营养方面主要是补充维生素c相关食物。新鲜的水果蔬菜维生素b6相关食物。例如麦芽糖、香蕉黄豆,胡萝卜,核桃花生,菠菜等动物性食品中以瘦肉,鸡肉,鸡蛋、鱼等含量较多。

食谱推荐:糖醋白菜、炝土豆丝、豆芽炒韭菜、拔丝苹果、糖醋萝卜、草莓绿豆粥、炒素什锦、果汁饭、豆仁饭等。

把以上食物和食谱定下来之后,我每天都按食谱交换着做饭菜给小婧吃。

在家庭事务方面,全部我包了。

自从小婧怀孕之后,她除了公司按正常上班外,其他的所有事情我都没有再让她做。家里做饭洗碗,洗衣服,买菜等等所有的家务我全包了。

在保养身体方面,我要求他不允许加班。每天晚上吃完饭我都会陪伴小婧去楼下附近的公园散步3o分钟,然后回家洗漱完后直接睡觉。做到生活有规律。

“老公,我现在天天按你的食谱换着花样做给我吃。现在胖的跟猪一样。你看我吃了睡睡了吃,这一个来月,我就胖了好几斤,怎么办?”

“这是好事呀,证明这个食谱有效果,也证明了摄入的营养是均衡的。这对肚子里的宝宝健康成长有好处。”我说。

“那像这样吃下去,我的长胖多少斤呀?”

“其实你长胖是一部分,还有一部分是给宝宝补充营养了,是肚子里的宝宝在长身体。所以你放心,不可能一直胖下去的。”

“唉,只能走一步看一步了。”小婧回答我。

小婧养胎的过程就这样按部就班的进行着。

2o16年1o月16日。今天小婧跟往常一样上班,上午我突然接到了小婧的电话。

“老公,刚才我上厕所,现我的阴道流血了。怎么办?呜呜呜。”

“宝贝,不要着急,请问血很多吗?”

“血不是很多。是不是我上班做项目太用力了?今天给客户做了个仪器项目,这仪器会不会有辐射呀?”

“应当不至于吧!这样,今天下午你不要上班了,请半天假,我带你去医院检查一下吧。”

“好吧,待会请好假,吃过午饭我联系你,你来接我。”

小婧吃过午饭后,我就接上小婧到青岛大学附属医院做了全面检查。医生说没有什么问题,是正常的生理现象:在受精卵着床时会引起少量阴道流血,还会偶尔伴有下腹疼痛,可在3-4天左右消失,不需要特殊处理。

得到医生满意的答复,我们悬着的心终于放下了。

通过后面几天的细心观察,真如医生所说,小婧的阴道4天后就没有再出血了。

在第一个月的时候,小婧的饮食很正常,也不会有厌食和呕吐的情况生。而且食欲很好。可是到第二个月中旬的时候,食欲慢慢变差了,而且时不时生孕吐。有时吐的没力气,也不想吃东西。针对小婧的这种情况,我就做些容易消化的食物如小米粥、吃些水果如香蕉、吃些零食如苏打饼干等给小婧换着吃。饮食主要是清淡少油,尽量做到少吃多餐。多喝水。这样,在我的细心照料下,小婧慢慢地挺过了孕吐期,饮食慢慢的回归到正常。

两个月下来,小婧胖了3斤。食欲很好。人也养白了很多,身体很好。

🎁黑料不打烊看片请退出浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

www.rywoool.com 传奇小说
畅快阅读 永久免费
请注意适当休息 保护好您的眼睛

赔婚诱爱 第12章男主叫江什么女主叫苏什么女配不想死(快穿)胖橘我在娱乐圈里咸鱼微笑迷茫宠狐成后暴君你给我等着免费阅读贵妃我专门克夫全文大结局我赢麻了笔趣造化炉笔趣阁下山去祸害你师姐吧男主清扬贵妃太牛了赔婚诱爱 第508章武道从获得荒野世界开始正文目录-鸿宇书院全校学生都想吃他精免费阅读叶宁语白承之百度苿莉黑化图片高清你的帽子是什么意思下山去祸害你师姐吧电视剧造化炉 undefined全校学生都想吃他精姬子昌无障碍重生之创业巨头 精彩片段弃妇当嫁神秘夫君田园妻全文无缺段巅峰权势蓝京岑寨散人秦爷他沦陷了中的脚链末世女战神年代文再就业指南 作者凝七你的帽子产自prc贵妃克夫妻子的秘密1电视剧免费完整版观看祸害你老婆去吧18贵妃是我娘子全校学生都想吃他精_(风同学)_最新章节你的帽子是我的马车英文我可是贵妃宠帝by订婚对象是花美男帝宠君婼重生制霸影视圈 言朝暮苿莉黑美人妻子的凝视在线观看重生之都市弄潮 聚合中文网小作精他超疯的 免费阅读下山去祸害你师姐吧 曹天恺妻子的秘密100集在线播放作精女配在下乡综艺爆红了全文免费阅读重生之创业巨头那年那兔下山去祸害你师姐吧 演员表开局制作生化危机女主播被吓哭TXT下山去祸害你师姐吧 第296章贵妃克夫知乎大玄印笔趣阁网你的帽子是我的马车英语