第十四章 梅花桩(第1页)
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“拳谱里有一句话,叫:炼精化气,这个精就是人体内的能量,每个人都有,所谓化气,就是能量消耗化作了热量,就是化气。”
“我们练功,就是要把热量锁住,不让它随便外泄,用来改善生机,这就是内家拳养气的核心。”
“但是人不能无休止地闭合毛孔,一方面是体内热气长时间不散,温度过高,对器官有害,另一方面人就像一个容器,能装下的气是有上限的,过犹不及就会毛孔炸开,元阳外泄。”
“这就是你昨晚的原因,体内憋的气太多了,突然打开毛孔,就像泄洪的水库,元气一泻千里,再没有堵住的可能,人没了元气,就会虚脱,最严重的甚至死亡。”
“不知道你有没有蒸过桑拿,桑拿房温度高,为了散热,人的毛孔就会大开,汗液不停地往外流,这样一来虽然避免了器官温度过高的风险,但也让人的元气源源不断地流散了。”
“所以有些体质差的人不能长时间蒸桑拿,会导致元气外泄过多,轻则头晕眼花,重则虚脱死亡。”
“原来是这样,所以浅姐你刚刚让我别一下子张开毛孔,慢慢泄气,就是为了避免元气大量外泄,”叶尘自从开始练习国术后,脑袋越来越活络,有些事情一点就通。
这让他想起以前书上看的一句话:物质是意识的基础,意识是物质的反映。
身体越来越好,就能让思维越来越敏捷。
“没错,气是能量,普通人不知道怎么含气,不会用这股能量改善身体,而我们练习内家拳,就是用这股气改善身体的,所以站完桩,要慢慢泄气,这时候要控制全身肌肉筋骨,最好是打各种拳架子,调理身体。”
“时间一长,你的身体就会越来越好,体力也会越来越悠长。”
“外家拳主要磨练筋骨皮,短期效果好,但对身体的磨练也大,所以要配合活络油、针灸、按摩等等手法、药物疗养身体,要不然不出三五年身体就废了。”
“内家拳练一口气,短期没啥效果,但却有益于身体健康,你看大街上的老头老太太打太极拳,就是想练出一口气,延年益寿,但大部分都没有练出气,只能活动活动筋骨罢了。”
叶尘点点头,县五中附近就有一个小型广场,每天早上都有老头老太太在那里打太极。
“既然你现在已经学会站桩了,那我再给你教点别的东西,”游浅将叶尘带到一组梅花桩前。
只见那梅花桩不知道由什么材质做成,大小高低不一,高的足足四五米,矮的却只有一两米,粗的有脸盆大,细的却只有瓶盖大。
“站桩是基础,是长体力,改善身体的功夫,但如果只站桩,是不能变强的,我现在教你梅花步,”说罢,游浅脚尖轻轻一点地,整个人就飞了起来,落在了一根两米高、碗口粗的梅花桩上。
“国术所有功夫的基础,都是练下盘,我相信陈怀同也给你讲过这个道理,但他只给你教了外家拳怎么练下盘,我现在就教你内家拳怎么练下盘。”
只见游浅整个人如同纷飞的蝴蝶,随着脚下步法的移动,整个人在梅花桩上左闪右避、上蹿下跳,整个人十分灵活,却又非常稳定,没有一丝要摔倒的迹象。
叶尘都看呆了,他虽然在暑假跟着陈怀同锻炼了一个月,腿上练出了一条大筋,十分有弹性,能一步跳上一米多高的台子,但还根本做不到像游浅那样灵活又稳重。
就像此时,游浅一个发力,从一根一米高的梅花桩上跳到了另一根五米高的梅花桩,叶尘就根本做不到。
最后走完梅花桩,游浅从上面跳下来,落地像是脚下有棉花,轻飘飘的,没有一丝声响。
叶尘注意到,她的全身寒毛炸起,显然是在走梅花桩的过程中也在含气。
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