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第七十二章 承让 加练力量(第2页)

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这些年来,他曾经和不少人的比试过,其中不乏一些太极名家。

但是比过之后才知道,有些人是有名无实,嘴上是夸夸其谈,说的天花乱坠,一上手就知道根本没有真功夫。

当然也有些人是有真功夫,和他们交手,他鲜有失手的时候。来见王安之前,他从未想过会是这样一个结果。

他很想问问对方是怎么练的太极,居然能练到这个程度。这就好比一个自认为学习成绩很好的优等生,突然碰到一个学习成绩更好的学霸,受到的冲击是不小的。

他最终却没有说出口,他知道一些练功的秘密是不会外传的,另外还有那么一丝丝的自尊心在作怪。

他可以向名家、向前辈请教,却抹不开面子向一个同龄人请教。

“这次湖安没白来,如果以后你路经燕赵之地,一定记得给我打电话。”从公园出来,临分别前燕暮云邀请王安去有空自己老家做客。

“好啊。”

燕暮云独自一人骑着电动车离开。走出去一段距离还不忘朝着王安挥挥手,带着几分潇洒。

王安在回去的路上去了体育用品店,买了一个篮球,回到家中之中就琢磨这用篮球练习太极云手。

开始的时候感觉一个球在手上十分的别扭,很不习惯,这和金刚掌拍石块的感觉截然不同。

“有点意思。”

转眼的功夫,十多天就过去了,王安这该梳理的也梳理的差不多了。

“下面也该准备完成那个任务。”

他去了锻炼器材专卖店,买了一个杠铃,带着二百公斤的杠铃片。

一拳千斤重,考察的是力量与技巧的结合,力量是前提。手无缚鸡之力,纵使有再高明的技巧,单靠自身也打不出千斤重的拳力。

王安反复试了几次,先从七十五公斤开始,哑铃弯举,侧举,挺举,锻炼手臂的力量。

这和在山林里拉磨盘石不一样,拉磨盘的时候他可以动用全身的力量,举杠铃则只是单纯的锻炼手臂的力量。

而且杠铃和哑铃是不一样。但是握着杠铃需要极强的腕力才能掌握平衡。

一组二十,手臂筋肉得到刺激,紧绷,充血。第二组继续,手臂热,肌肉持续得到刺激

连续四组下来,王安明显的感觉到自己的手臂胀,似乎变粗了一圈。这效果要比做二百个俯卧撑更为明显。

接着来,他要找到自己的极限,

嘶,呼,锻炼的时候调整着呼吸,动作缓慢。

当他做到第八组的时候,感觉自己的手臂开始酸疼,肌肉似乎紧绷到了极限,一、二、三,再来一次!

一个,再加一个,他用力的将杠铃抬起,肌肉开始疼,好似着了火。

换了一只手臂继续锻炼,两只手臂交替。

锻炼的过程中心跳加,血液加朝着手臂流去,为剧烈的锻炼提供能量和营养。

[你进行了力量训练,手臂肌肉组织道得到强烈刺激。]

一番锻炼下来,王安觉得自己的手臂有些肿胀的厉害。

他没有停歇而是立即练习了一遍五禽戏。将绷紧僵硬的筋脉、肌肉重新舒展开。

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