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21 见识 上(第3页)

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“你想跟我继续练?”杨城继续问。

“当然!”

陈诺认真点头。

“那你要做好心理准备,我会按照你的体质和各方面情况,制定一个详细的锻炼计划表,你每天就按照这个表锻炼就好。

不管其他什么事,都要保证这个计划表能够按时完成。没问题吧?”

杨城解释说。

“我尽量。”陈诺点点头。

两人一前一后走到跑步机前。

“想要变得更强壮,就必须先要有足够强大的心肺内脏!这是一切的基础。

所以,你先要做的,是跑步。”

杨城拍了拍跑步机。

“不过不是用跑步机,如果你想膝盖跑坏的话。”

“这个我知道,我平时都用跑步机热身而已。”陈诺点头。

“过阵子我放暑假,过来亲自带你训练。先跑个几千米测试一下你的最佳锻炼心率。”

杨城一句话顿时让陈诺才想起,他现在还只是个高二学生。

“杨教,我要练出像你这样的肌肉,需要多久啊?”陈诺现在是对杨城心服口服。

“你是想要肌肉块还是想要实实在在的力量?”

“当然是力量!”

“那你慢慢来。没有六七个月是别想了。”杨城笑道。“等会我就给你弄计划表。”他肌肉不厚,但流畅匀称,很有隐蔽些。不会被大块头肌肉拖累爆力。

“对了杨教,你要我问的南合拳传人找到了。附近市里也就他一家,算是正儿八经的传承拳派。今儿就去看看?”

杨城闻言,迟疑了下。

“有多远?”

“不远,那老头一家住在市区,经常去南岭公园锻炼。”

“南岭公园。。。。”杨城心头逐渐火热起来。

自从上次春游见到武者后,他便一直想要找有传承的武者流派,正经学习拳术。

不过遗憾的是,经过他多方寻找,丁原县乃至附近都没有听说有类似的门派拳术传承。

顶多就是有一两所武术学校,教些花架子,没一点用。就这还是李存志专门给他找的名单。

现在陈诺忽然说找到了一家有传承的拳术流派。

杨城心头一下子火热起来。总算能够见识见识地球武者的实力层面了。(未完待续)

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