第2023章 年4月18日（第1页）

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7点2o分

起床洗漱上厕所

回房间测体重

9o。65公斤

加油加油加油gggo

7点43分

出门去工厂看了一下

7点56分

去吃早饭

8点24分

回来干活

11点58分

开始吃午饭

12点34分

去工厂开始干活

5点48分

吃晚饭

6点1o分

出去健身房

6点33分

到了上楼开始锻炼

7点o1分

开始练背

8点o1分

结束

椭圆仪走2o分钟

8点32分

结束锻炼回家

8点56分

回家洗澡

9点25分

上床看小说

1点58分

睡觉

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