第九十五章 对阵blg（第2页）

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“昨天打到了几点，一个个的看起来怎么精神都不太好。”

罗成看了眼众人

“昨晚五排训练到了二点呢”刘解释道

罗成满意的点了点头，昨晚大家揣摩完录像后，便开始五排磨合，一直训练到了二点

现在又八点就起床。

“早上不用训练了，吃完早餐都动起来，林殊，带队去健身室锻炼一早上”

“然后中午都给我去补个觉，养好精神准备下午的硬仗”

罗成吩咐道，自己坐在了自己位置上，打开电脑在研究版本最新情况和观看这几天微博杯的比赛bp回放。

林殊点了点头，教练这个规划倒是让林殊出乎意料

“从明天开始，八点到十一点就不用上分rank训练，都给我去健身室锻炼身体”

“然后午饭后午休到下午两点”

“14点到2o点上分rank，2o-2点打训练赛”

“没问题吧，这个规划”

“先大致这么定吧”

罗成说了接下来的作息调整和训练强度

在罗成看来

一个职业选手，身体素质也要到位，还有合理的作息规划也是非常的重要

一个天天熬夜作息不协调，身体素质差的人怎么能成大事

还有精神状态，一个天天顶着个黑眼圈精神恍惚的人打比赛和训练能有一个精神十足的人效果好？

这些细节，罗成都考虑到了，并且早早的做了规划

“ok”

吃完早餐，林殊便带着大家去了基地的健身室

“健身锻炼起来”

“身体自己的哈，要偷懒我也懒得说，这东西看自己。”

林殊对大家说道，说罢便挑了一台跑步机开启了五公里跑步。

他的自觉性很强，对于罗成这一点的看法他是表示认同的。

林聚也没废话，直接挑了林殊身旁的一台跑步机进行了跑步。

陈西也是自觉的跑了起来

原本打算偷懒的李小山和刘面面相觑，相互对视一眼

也加入了跑步的队伍

在林殊的自觉性带动下，六个人齐齐动了起来。

林殊见状嘴角不由得勾起微笑，并没有说啥，但是心里觉得十分满意

锻炼体魄，以后打bo5啥的可以熬老头，跟对面拼体力了。

于是一早上，林殊锻炼啥，大家就跟着锻炼啥

跑步，大家就跟着跑步，做俯卧撑，就跟着做俯卧撑，做仰卧起坐，就跟着做仰卧起坐，做引体向上，就跟着做引体向上。

愣是安排的满满的。

“恭喜宿主获得1o点体力值”

系统的播报音响起

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