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第17章 万事开头难(第1页)

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当晚睡觉时,许静姝兴奋的睡不着,将沈清筠命人送来的练功服摸了又摸。

在许嬷嬷再三要求下,只好熄灯睡觉,睡前还不忘嘱咐今晚守夜的春梅,卯时一定要叫醒她。

早上,不等春梅来叫,心里激动的许静姝就翻身起床了,在许嬷嬷等人的伺候下穿好了衣服,净面。而后匆匆的向着练武场而去。

许静姝到了练武场就绕着院墙跑了起来了,深知欲则不达的道理,许静姝刚开始跑的并不快,心里还不断回忆着体育老师的话,步伐放匀,呼吸放慢,舌抵下颚。

沈清筠听说了许静姝的事儿,便直接来了练武场,并吩咐嬷嬷,一会儿将早膳直接带到练武场去。

等她到时,便见许静姝满头是汗,气喘吁吁,才跑了不过半圈,这一圈下来应有两里半。

(注,本文中一里为5oo米,故,此处的两里半为125o米。)

“姝儿,呼吸放缓,长吸短呼,步伐按照呼吸的频率来。”

许静姝听到沈清筠的话,下意识的跟着做,慢慢的找到了韵律,步伐开始有节奏,呼吸也不那么急促了。

感觉的自己的变化,许静姝不由的来劲了,对于自己学武,也有了信心。

在跑了一圈半后,沈清筠直接叫停了她,“好了,姝儿,等会儿扎马步,今日刚开始,过犹不及,以后按你自己的情况再加。”

许静姝听到叫停,便停了下来,这一停下来腿开始酸疼,下意识的就想往地上坐。

“别坐下,先慢走一刻钟,活动活动手脚。”沈清筠忙制止,让身边的青柳和青草上前,她们一直跟着自己,对这些事儿比较熟悉。

回头又对着许静姝身边的人道,“你们也学着些,以后这些事儿就得你们自己来做。”

春梅几人忙应下。

许静姝在青柳和青草的帮助下,边来回走动边活动胳膊腿。蓦然现,这停下来更难受了,还不如之前跑步的时候呢。

等到活动的差不多了,沈清筠上前给她擦汗,“姝儿累吗?”

见她点头,又笑着道,“练功的苦你尝到的还不足百分之一,如此可要放弃?”

“绝不。”许静姝坚定的回答。

“不错,不愧是我沈清筠的女儿。”沈清筠拍了拍她的肩头,“好了,去扎马步吧。”

许静姝应下,青柳和青草在一旁纠正她的动作。

刚开始倒也还好,只是没过五分钟,许静姝额头已满是汗水,双腿不断的打着摆子。

沈嬷嬷在一旁边为沈清筠添茶边说道,“夫人觉得小姐能坚持多久?”

“一刻钟吧。”沈清筠想了想,脑海中闪过之前许静姝爬阶梯的样子,又补充道,“也许能坚持一柱香的时间。”这孩子是有股狠劲的。

结果,沈清筠现自己还是有些低估许静姝了,第一次扎马步,许静姝就坚持了半个时辰。

沈嬷嬷见了,就止不住的笑,“小姐好厉害,当初夫人第一次扎马步也不过才一柱香的时间。”

沈清筠也笑了笑,并未反驳,只招呼几人将许静姝抱到提前准备的躺椅上,然后让沈嬷嬷为她按摩。

许嬷嬷在一旁学着,沈嬷嬷一边按,一边给许嬷嬷讲着要领。按了一遍后又让许嬷嬷上手,她在旁边指导。

许静姝感觉整个人就像废了一样,浑身酸疼,感觉手脚都不是自己的了。不过随着沈嬷嬷按摩,感觉好了许多,沈嬷嬷按过的地方都起了热来,很舒服。

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