第724章（第3页）

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“牛大力，你行啊！全部合格！”

牛大力憨厚地笑了笑，摸了摸脑袋：

“庄总，您夸奖了，这都是我应该做的。

对了，庄总，还有什么需要训练的，您请吩咐就是！”

“好！”

庄舟点了点头，看向家丁们，朗声说道：

“接下来开始体能训练！”

啥意思？

大家伙都是不明所以的左顾右看。

然后都齐刷刷看向庄舟。

“体能训练有多种，我现在叫你们一种，叫俯卧撑。”

庄舟说着，挽起了衣袖：

“我给你们示范一遍，都看好了！”

说完，庄舟已经趴在了地上，开始做出了俯卧撑的姿势。

“瞧好了！

双手和双脚都紧贴着地面，身体形成一条直线。

双手之间的距离略比肩宽，双手的位置不要太靠上或者靠下，与胸部齐平。”

庄舟一口气做了20个。

稍稍大喘气。

别说，他以前一口气能做50个。

这段时间，也没怎么夜跑。

身体素质还是有些下降。

“下面你们开始练习做俯卧撑！

一次就先做五十个。”

话落，就听牛大力接言道：

“庄总，这很简单啊！

有必要这样操练吗？”

庄舟直勾勾地盯着他，问道：

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