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反正现在也没有什么事情可干，苟小宝索性打来了一桶水，把所有的器材都彻底的擦了一遍。

量了一下自己的个子，跟前世一样，169公分。用电子秤，量了一下体重，125斤。感觉身体的重量有一点轻，这具身体需要锻炼啊。

回到卧室，把手机揣到裤兜，拿起门后妞妞不要的直播架，苟小宝重新走回到训练器材边上。把手机固定好，对准不倒翁练拳沙袋，苟小宝脱掉外衣，带上拳套。一板一眼的，对着沙袋练了起来，顿时空间内响起了啪，啪，啪，啪拳套击打在沙袋上的声音，一套拳练完之后，苟小宝感觉心情非常舒畅。

摘下拳套，苟小宝走到支架旁边，拿起手机，把刚才录的视频重新播放出来。一遍看完，苟小宝都有一点怀疑人生了。只见视频里面的自己，动作生硬，表情浮夸，花里胡哨，徒有其表……简直不堪入目。

苟小宝总结了一下自己的现状，刚刚重生回来身体，还不太协调，再一个严重的就是，现在的心态有一点飘了，也就是穷人乍富，心态不太稳。

苟小宝重新走回卧室内，把那台，台式电脑的所有电源线，全都拔了下来。又到梳妆台的抽屉那，找到一个上面写有：训练方式方法大全的移动硬盘。

疫情期间，父亲的战友米振军，让他的儿子小米，过来看望一下苟小宝截肢后的伤情。小米看到苟小宝心气并不是太高，让人感觉到郁郁寡欢的样子。

小米投其所好的，和苟小宝聊了起来，自己这段时间，在国家搏击训练队后勤处的所见所闻。

听到这些，苟小宝立马来了精神。他们不光聊了张铁泉，白近斌，方便。更聊了柳海龙，草原骄子等人。把小米留下来吃了晚饭，两人都对，对方的广博的知识，所震撼到了，都有一种相见恨晚的感觉。

临到分别的时候，苟小宝和小米说起，现在各种比赛虽然多，收集起来也不难。但是遗憾的是，没有办法找全，各种竞技拳法，身法的训练方式方法大全。对此小米没给出回应，也没有降低两人高涨的情绪，两人相约，再有赛事的话，可以在线一起观看，讨论。

小米回去三四天的样子，让人给送过来了一个移动硬盘。里面是各种格斗术的演练视频，看了一下目录有七八十种之多。包括：摔跤，柔道，拳击，空手道，跆拳道这些比较温和的拳种。也有以色列马伽术，巴西柔术，泰拳，截拳道等，具有很强大杀伤力的格斗术，散打和自由搏击也包括在内。

他这个视频里面的各个拳种，非常齐全。在视频的后半部，基本都是华夏的传统武术，其中也包括了炮拳。相对来说，视频内的少林炮拳，八门炮拳，二极炮拳……和苟小宝习练的炮拳，完全不同。视频内的功夫更加注重竞技类，表演类。而苟小宝家传下来的炮拳，简简单单的12式，非常的注重实战性。

苟小宝看了看视频里面的内容，没有迟疑就给小米打去了电话，询问这些视频他看是否合适。小米笑呵呵的回答道，这些视频虽然是从训练队拷贝出来的，但在网络上也都可以找到出处，并不是什么秘密，只是训练队，是挑重点整理出来的，整理的比较完整。苟小宝谢过小米之后，当做好东西一样珍藏着，失去双腿之后，原本以为永远也用不到了，现在却给了自己一个惊喜。

苟小宝先选择了视频内的古泰拳，因为古泰拳是站立格斗中最强的一种格斗方法，强到在比赛中有些招式都不允许使用。还因为古泰拳杀伤力特别的强，专打对手的要害，能够做到一招毙命。

苟小宝现在感觉自身的力量和自身的协协调性并不是十分的完美，拿出纸笔按照视频上的运动前热身要求。写道，每天五公里匀跑，2oo个双手过肩4o斤哑铃，深蹲。2oo个仰卧起坐，2oo个单手互换俯卧撑，2oo个引体向上，2oo个1oo斤杠铃卧推。

苟小宝把这些写到了纸上，心里暗道，我都重生了，用不用这么拼命呢。但是又想了想前世遇到的危机和暗算，如果今生没有完美的躲过去，就要靠这具身体硬扛了。

本来打算明天早晨再开始练习，由于自己给自己打气，士气高涨，竟不觉间走到了跑步机前，开始了运动。

运动一样一样完成，虽然流了很多汗，但并没有感觉到精疲力尽。全部热身运动做完之后，还有余力，打了两套古泰拳。其实现在只是熟悉古泰拳的套路，运用技巧，力角度。但是看在外人眼里，丝毫没有美感，就和在公园里打太极拳的老头子，老太太别无二样。

做完这些，苟小宝决定再做一个大杀器。找来两个大班手，打开收银台附近换气扇的外罩，卸下了一台22o伏单向六级电机。

拉出电焊机，找出几个三角铁，量好尺寸，又用剪刀剪下几段消防灭火带。苟小宝这是按照视频内教程，做了一台简易的电动抽打机。原理就是模仿人，对练功者用皮带不断抽打。

试了两次，由于皮带过长，抽打在身上没有什么力度，苟小宝一狠心。在三个皮带上狠狠的都剪下了一大块，打开电机试了一下，胳膊瞬间被抽出两道血印子。所谓低电机，每分钟也有9oo转啊。

这时苟小宝也感觉到了有一点点饥饿，回到家里看了一眼墙上的钟表，还不到下午三点半。苟小宝拍了一下额头，他忘记了。身体进入空间以后，不管是空间内，还是外接，时间都是静止不动的。现在虽然外界时间没有变，可他在空间内，实打实的运动了半天儿。

在空间内拿出一袋冻包子，用大锅热了热，在大黑迷惑的眼神中，狗小宝把所有的包子都吃了下去。这袋包子是二斤装的，一共十个。

苟小宝拍了拍凸起的肚皮，这才是自己想要的生活，想吃就吃，想喝就喝。心里暗暗下了决定，从今以后，每一天都是一个新的开始，要好好的爱自己，珍惜自己的身体和心情，让自己的生活充满阳光和快乐，活出自己的精彩。

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