第十四章 训练二（第1页）

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将疗伤药收好，李昊又拿出那个装着紫色药丸的白色小瓷瓶。

上次服下紫色药丸，折腾了他一个晚上，但现在李昊心中对于紫色药丸也有了一个大致的判断。

在李昊看来，张道爷送给他的紫色药丸有点像玄幻小说中才会出现的洗髓丹，服下之后能将体内的污垢排出体外。

当然了，李昊知道这紫色药丸肯定不是什么洗髓丹，只是有一些类似洗髓丹的功效。

虽然知道紫色药丸无害，不过李昊暂时不敢尝试剩下的紫色药丸，他好不容易才让吴教练再次答应帮他训练篮球，要是再出现那晚的情况他可要后悔死。

李昊跟铁柱聊了会微信，然后就在客厅的沙上盘腿静坐。

在空隙的时间静坐似乎已渐渐成了他的日常习惯，因为每次静坐吐纳之后他总是能感到心境平和，他喜欢这种感觉。

很快时间便到了下午四点，李昊吃完锅里剩下的猪脚休息了一会便骑着单车朝球场出了。

李昊一路哼着小曲，心情很好，对下午的训练也充满了信心。

李昊哼着小曲来到操场，看了看手机，下午五点十分，吴教练还没有出现，李昊便自己在操场两旁的树荫下慢跑，先自己热热身。

来回跑了几趟，吴教练也来到了操场上。

吴教练走到李昊的身旁见到李昊精神不错，吴教练倒是有些惊讶。

“不错呀，我以为你小子下午连爬都困难，想不到你小子居然还能跑，看来是我小看你了。”

李昊听到吴教练的夸奖有些尴尬的笑了笑“教练，下午练什么？”

吴教练说道“下午训练你身体的灵活性。”

吴教练说话间掏出一把卷尺，然后在球场上用粉笔标了一些点，点与点之间呈四十五度，距离三米。

标完之后吴教练对着李昊讲解“这里一共画了十个点，你带球快的从每个点绕过，八秒内完成算是合格。”

“明白了没有？”

李昊点了点头信心十足“明白！”

“好，听我口令，预备，开始！”

吴教练一声令下，李昊便运球向前冲去，谁知在绕过第二个点转身朝第三个点冲刺时，由于度太快转身的时候身体重心不稳差点滑倒，等他调整过来，时间都已经过二秒。

吴教练立即喊道“注意控制身体重心！”

第三个点转身向第四个点冲去的时候，脚步太快，手上运球的节奏没对上，球一下子就脱手了，李昊只得转过身来将球重新捡起。

吴教练看到李昊运球脱手，瞬间暴跳如雷。

“注意脚下，注意控球，球都控不住，还打什么篮球？”

“度太慢，冲起来！”

“身体要放松，脚步要灵活。”

。。。。。。

在吴教练的一声声怒吼当中，李昊终于跌跌撞撞的跑到终点。

李昊望了一眼吴教练有些心虚的问道“教练，我跑了多少秒？”

吴教练面无表情的说道“二十六秒。”

李昊闻言惊叫一声“啊！”

吴教练拿起手中的本子重重的拍在李昊的屁股上，同时一声怒吼“啊什么啊，继续！”

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