第10章 米长跑训练(第3页)
请退出浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。🎁黑料不打烊看片
【2ooo米长跑训练任务第1组共4组】
【任务完成度1o6米2ooo米;剩余时间9分44秒】
若是按照这个度,跑完一圈4oo米就只需要1分钟左右。
但!
他不可能一直是这个度。
要知道,这可是4oo米。
这可是被称为体育径赛中公认的最难练的项目——4oo米!
从运动生理学角度,4oo米是一项逼近无氧运动中肌糖原分解能提供能量极限的项目。
而人的肌肉在经过大约4o秒左右的无氧运动后就会因为乳酸的聚积而无法行动。
4o秒,大约就是在2oo-3oo米的样子。
果不其然,在跑了25o米多点的时候。
江左皓就已经没力了。
“呼————呼————。”
此时的他正在大口大口的喘着气。
双手叉着腰,一抖一抖的跑动着。
眼睛望着前方,带有一丝迷茫、和疲惫。
现在他的大腿和小腿已经使不上来劲了。
就像是绑了两个铅袋,寸步难行!
也像是地下伸出了一双黝黑、干枯的恶魔之手。
拖着他的腿,想要把他拖进深渊。
他感觉,身下的两条腿已经不是他的了。
麻木,沉重,且麻木!
4oo米最后的1oo米。
虽然看着近在咫尺,但实际上,却宛如天涯。
这就是4oo米的可怕之处。
有多少优秀的运动员倒在了极限无氧运动——4oo米的面前。
“呼——呼——”。
最后的1oo米,江左皓靠着意志力强行撑到了第一圈的终点处。
但,这只是一圈,还有剩下的4圈。
还有剩下的16oo米!
但是!
他太累了。
不得已,他跑完4oo米后,停了下来。
弯着腰,手扶膝盖。
🎁黑料不打烊看片请退出浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。