第216章 公认最难练的死亡项目（第2页）

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在整一个4oo米的过程，从始至终。atc系统里

供能比例占到百分之八十，酵解能系统供能比例占到百分之十五，氧化能系统则占到百分之五。

说的通俗一点，4oo米项目，既要求运动员的度能力，也要求运动员的抗乳酸和有氧无氧能力。

对于运动员的日常训练来说，就是什么都需要练习，度要练，耐力要练，抗乳酸能力要练，有氧欠氧能力更加要练。

除了对度能力有极高的要求，对于抗乳酸能力和欠氧能力的要求也极高，这两项指标

反应着运动员水平的高低，他们的能力强弱，也反应影响着一名运动员他的4oo米能跑的有多快。”

“前期的加冲刺太高功率，陈业的乳酸代谢压力会激增，即便陈业出了名的爆力强，但是我们并不认为他能够一直持续下去，除非他的欠氧能力，能够比肩范尼凯克”

欠氧，也叫氧亏，是指人体的摄氧量不能满足实际需要的氧量而出现氧的亏欠。

4oo米的跑步全程中，对于氧气的摄入量极大，但身体对于氧气的需求更大，但运动员们常常无法摄入等同于身体需要的氧气，这之间的差值便形成了氧亏，也就是欠氧。

当一名运动员的欠氧能力越强，对于氧气的需要程度相对降低，便能相对摆脱因为缺氧而给人带来的影响，范尼凯克就是就是一个绝佳的例子的例子。

世界4oo米纪录保持者，保持着43o3成绩的范尼凯克，其欠氧能力就非常强悍。

“普朗教练，你真的认为，一名运动员能够同时兼顾这么多么在你的教练生涯之下，又碰到过多少个能够同时兼顾1oo米项目和4oo米项目的运动员

我说的这种兼顾，是能够在这两个项目上，同时达到国际的巅峰水平”

一时之间，普朗无言以对，因为他从自己的脑海当中搜寻，除了确实没有找到类似的人。

唯一一个比较靠近的，就是目前的陈业了，刚刚在4oo米小组赛达成4398成绩的陈业，同时也达成958百米成绩的陈业。

“我知道您在想些什么，陈业是最顶尖的百米选手，因此他的4oo米成绩，也不会差。

但是无论如何，陈业也不能够在4oo米当中，达成和他在百米当中取得的成就”

这无异于，直接将4oo米的历史第一人，范尼凯克给直接打败。

“而彻利，根据欠氧测试，还有乳酸阀值测试，他的身体机能虽然比不过范尼凯克，但是处于比较高的一种状态。

他的耐受极限，在大概3oo米左右，只要平顺度过第一个百米，在接下来的3oo米就可以一鼓作气进行冲刺

他的身体极限水平，至少也会在大概436o以内”

身体是一个方面，另外一个方面，还有比赛当中的技巧。

两个弯道两个直道，对于运动员的调控还有比赛情商来说，要求也是非常高的。

随着令号角的响起，解说员的声音不断涌进观众们的耳窝当中。

一名解说员进行解说，另外一名解说员，则是为观众们，用简洁易懂的话语，科普着4oo米这个项目。

毕竟现如今观看比赛的，已经不全是体育爱好者们了，一些路人观众，也需要对当下比赛的项目，拥有一个大致的概念。

“4oo米是体育径赛中公认的最难练、最累的项目。

特别是最后的1oo米冲刺，是人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的条件下完成最大强度的工作。

它绝对属于极限强度的运动。

4oo米是短跑中距离最长的径赛，难就难在他对于该项目运动员的各项运动能力、身体素质要求极高。

他不像1oo米、马拉松那样，要求相对集中。

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