第2023章 年3月19日（第1页）

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8点o1分

起床

8点35分

上厕所洗漱结束

8点4o分

出门吃早饭

今天早上称了体重还是93点15

比昨天轻但是和前天一样重

阿巴阿巴阿巴阿巴

加油争取进入92

冲冲冲

8点5o分

出门去吃早饭

9点23分

到工厂

9点31分

和老爸一起出去买纽扣和插头

1o点12分

开始烧面给老爸吃

1o点25分

烧好了放了一会

1o点3o分

去给猫喂药

11点35分

吃饭

12点48分

去搞机器擦机器和接插头

2点23分

出门去买保险丝和三号六角

3点11分

出门有人过来看房子带去参观

4点41分

去买除锈剂七块钱一瓶买了十二瓶

店就在我们工厂后面一排

5点23分

开始吃晚饭

5点47分

去洗碗

6点2o分

出去健身房

6点4o分

上楼开始走椭圆机

7点o1分

开始私教课

锻炼现问题比如核心到不了大腿提前腰部

力，以及左肩膀上非常酸，应该是昨天拉机器太使劲了导致的

然后才知道喝牛奶也会胖

我说怎么昨天突然胖了，原来是昨天十点以后干完活太渴喝了三罐牛奶的原因

8点o1分

结束，去走楼梯机

走了八分钟好累啊，真的这个好累啊

然后去走椭圆仪

8点55分

老妈的私教课结束

换好衣服到停车场回家

9点18分

回到家开始洗漱

9点42分

回房间看小说听电台

11点58分

去上厕所

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