第94章 梦八我惦记着你求收藏求评论（第3页）

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“揍他狗日的米粒国梦八队！”

第二天一早。

4点12分。

罗刚比跟大姚约定早2个小时的时间，来到了火箭队的训练场。

早饭，他跑步去球馆的路上，就买汉堡解决了。

话说，米粒国的快餐也真是单调。

除了汉堡……就是炸鸡。

难怪米粒国人一到华夏，就疯狂迷恋华夏美食。

厨艺落后几千年的可怜国度啊。

话说，火箭队的训练场，地板的质量其实还没有堪萨斯大学的训练馆好。

但是，罗刚就是在这里感到了兴奋和激动。

因为，他要跟姚哥一同对抗梦八队的梦想就要实现。

他急迫地要快提升自己的实力。

如果能战胜梦八队……洗洗睡吧，梦里啥都有。

但是，不努力过，怎么甘心放弃？

简单热身过后。

罗刚先做完了几组体能训练。

等他一身汗，坐在板凳休息的时候，大姚也来了。

“呵呵，这么勤奋。

是不是昨天兴奋地睡不着觉？”

罗刚嘿嘿一笑。

在偶像姚哥的面前，他心甘情愿做一个小迷弟。

大姚的训练计划也不复杂。

一是体能力量训练，时间2o分钟。

然后是脚步练习和对抗下勾手投球练习，时间4o分钟。

接着，是陪练帮助下的篮下对抗训练，大姚要求罗刚完全用梦幻脚步和勾手得分，时间1小时。

休息3o分钟后，再做2o分钟的体能力量训练。

然后休息1o分钟。

再进行脚步和对抗勾手的训练，时间3o分钟。

……

一套循环训练，知道11：3o午餐时间停止。

午餐吃火箭队口味巨难吃的营养餐。

然后休息到下午两点。

再次重复上午的训练内容。

这就是第一天的全部训练内容。

第二天训练，则添加跟大姚的实际单挑训练。

第三天，专业的火箭队训练师，会用专业能力分析罗刚的训练数据，然后给出指导意见。

然后，再请火箭队的专业训练师，协同大姚一起，给与罗刚最专业的指导和训练。

一天至少训练1o个小时以上。

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